Există credința că ouăle de găină au prea mult colesterol și grăsimi și ar trebui consumate cu precauție.’.
De fapt, ouăle ar trebui să fie cu siguranță în dietă, este unul dintre alimentele cele mai bogate în proteine.
Există atât de mulți nutrienți în ouă, de la acid folic la triptofan.
Noi vă spunem cum să consumați ouăle pentru a obține beneficii maxime.
Sub ce formă este cel mai sănătos să mănânci ouă
Nutriționiștii sunt de acord că este mai bine să alegeți ouăle fierte tari.
Dacă nu vă plac ouăle fierte tari, încercați cele poșate.Ouăle prăjite, pe de altă parte, sunt considerate nu foarte sănătoase.
Consumul regulat de ouă prăjite cu siguranță nu este recomandat.
