Înghețată, înghețată, alimente congelate, îți amintești anunțul pe care l-ai auzit de la o înghețată pe roți? A fost cu mult timp în urmă, în vremuri în care totul era greu de accesat.Un mic camion de livrare a mers până la case și s-a oferit să vândă produse congelate.Pe langa asta se putea face inghetata, era delicioasa, dar si bogata in calorii, desi nimeni nu s-a gandit atunci la asta.Dar vremurile s-au schimbat, astăzi căutăm variante gustoase și sănătoase.De aceea avem pentru tine inghetata pe care o poti manca imediat dupa preparare.
Ingrediente pentru inghetata de arahide fara zahar si smantana:
Cum să faci înghețată cu banane și nuci fără zahăr?
- Vom avea nevoie de banane congelate.Dacă nu le avem, acolo trebuie să începem să lucrăm.Curățați bananele coapte și tăiați-le în felii puțin mai groase, de aproximativ 3 centimetri grosime.Așezați-le pe o tavă și puneți-le la congelator.
- Dacă avem deja banane pregătite, puneți-le într-un blender.Adaugati unt de arahide, neindulcit si fara zahar, bineinteles.Rupeți ciocolata în bucăți.Adăugăm și nuci.Deoarece sunt un alergen comun, ele pot fi înlocuite, de ex.pentru alune sau nuci pecan, care sunt asemănătoare ca gust.
- Se amestecă toate ingredientele până la omogenizare.Dar dacă au rămas bucăți nemăcinate, nici asta nu este nicio problemă.Va fi frumos să dai din când în când peste o bucată de ciocolată, banană sau nuci.
- Desertul cu inghetata poate fi servit imediat dupa preparare deoarece am folosit banane congelate.Dacă le-am făcut pentru mai târziu, nicio problemă.Pune-le doar la congelator și vor aștepta momentul potrivit.Această cantitate de ingrediente va face 4 porții de înghețată.
Mesaj: Faceți clic dreapta aici dacă doriți să eliminați textul promovat 
Vezi și: Fac înghețată de brânză de vaci fără zahăr cu 3 ingrediente valoroase.Am mereu stoc la frigider
Ce să servești cu înghețată de arahide fără zahăr?
În acest caz, vă sfătuim să mențineți un regim alimentar fără zahăr.Situația nu este atât de lipsită de speranță pe cât ar părea.Avem destul de multe opțiuni din care să alegem:
Această înghețată de casă cu nuci poate fi consumată într-un bol sau în napolitane, deoarece acestea pot fi achiziționate și în varianta fără zahăr.
Macronutrienți pentru 4 porții de înghețată cu nuci
Macronutrienți per porție
Altă înghețată fără zahăr
Cu toate acestea, nu tuturor le place înghețata cu nuci, indiferent de tipul ales.Deci, ce alte versiuni putem face? În primul rând, merită menționată cea mai simplă soluție – doar turnați suc de fructe în forme.Putem spori efectul vizual prin adăugarea de fructe proaspete, mici în lichid.Chiar și cei mai mici copii le pot face.Mai jos sunt câteva sugestii dovedite:
