Puteți găsi adesea pe internet sfaturi de a începe ziua cu un pahar de apă.
Se crede că acest ritual ajută la trezire, are un efect pozitiv asupra digestiei, accelerează metabolismul și favorizează pierderea în greutate.
În același timp, se poate întâlni afirmația că beneficiile unui pahar de apă de dimineață sunt exagerate.
Dacă este necesar să începem ziua cu un pahar de apă
Experții sunt de acord că un pahar de apă dimineața nu va face rău, dar nu trebuie să vă așteptați la un efect impresionant din partea acestuia.
Este mult mai important să beți suficientă apă pe tot parcursul zilei.
Acest lucru este esențial pentru funcționarea normală a rinichilor și a sistemului excretor în general.
Lipsa de lichide poate duce la edeme și constipație, printre altele.
