Pe căldură, activitatea fizică trebuie redusă la minimum, în special pentru cei care iubesc dacii și grădinile de legume.
Acest lucru a fost avertizat de serviciul de presă al Ministerului Sănătății.
Recomandările ministerului pentru locuitorii dacilor sunt citate de BELTA.
Cum să nu erbicidezi paturile pe căldură
În primul rând, este necesar să respectați modul de lucru, să faceți pauze de 15-20 de minute după 30-40 de minute de muncă.
Nu se poate înțărca cu capul aplecat și capul în jos.Dacă există palpitații ale inimii, dureri în piept, slăbiciune, dificultăți de respirație, trebuie să întrerupeți imediat exercițiul.
Cel mai bine este să lucrați pe paturi înainte de 10-11am și după 5pm.Dacă există probleme cardiace, trebuie să aveți întotdeauna medicamente pentru inimă și pentru tensiunea arterială în trusa de prim ajutor.
Stați în soare cel mult 15-20 de minute.În caz de dispnee și tahicardie, trebuie să mergeți imediat într-o cameră răcoroasă sau să vă adăpostiți la umbră.
Se recomandă menținerea unei temperaturi scăzute în casă: închideți ferestrele și perdelele în timpul zilei, aerisiți seara, folosiți ventilatoare și aparate de aer condiționat.
